Чтобы изучить основные этапы балета, рекомендуется начать с самых простых шагов и поработать над тем, как добиться этих шагов, прежде чем перейти к более продвинутым шагам балета.
Содержание
Балетная техника
Изучение искусства этой классической танцевальной формы не является быстрой или легкой практикой; разработка техники в балете требует многолетней практики и много дисциплины и повторения основных этапов. Важнейшими принципами балетной техники для начала являются принципы явки, выравнивания и указательных пальцев.
Оказаться
Практически все шаги и движения в балете выполняются в выверенном положении, а именно, что ноги указывают больше на стороны тела танцора, чем на фронт. Явка может быть достигнута либо через лодыжки, колени, либо бедра; из этих трех, только выход из тазобедренного сустава является правильным. Этот момент чрезвычайно важно помнить, чтобы уменьшить риск травм танца. Головной сустав и коленный сустав не созданы для вращения, а тазобедренный сустав. Научитесь выходить из бедер, и вы уже находитесь на пути к изучению основных шагов балета.
центровка
Все тело должно быть выровнено в балете. Для начинающих важными вещами являются позвоночник и ноги. Удостоверьтесь, что ваши плечи вернулись и расслабились, и ваши бедра заправлены под ваш туловище. Что касается ваших ног, важно держать свои колени прямо (но не запертыми), если только вы не выполняете шаг, в котором колено согнуто.
Направленные пальцы
Подпись артистов балета — заостренные ноги. Поработайте над этим медленно, чтобы избежать судорог, и обязательно не поворачивайте лодыжки, чтобы создать более впечатляюще заостренную ногу. Это иллюзия, и это может привести к травмам голеностопного сустава.
Используя эти основы балетной техники, вы готовы попробовать шаги жанра для новичков.
Основные этапы балета
Первое, что нужно освоить с точки зрения балетных шагов, — это пять позиций балета. Из этих пяти позиций вы можете изучить следующие движения:
сгиб
«Plier» — это французское слово для изгиба, и этот шаг танца относится к изгибу коленей. Существует два типа блюд: грандиозный плэй и просто плей. Grand plié относится к тому, чтобы довести тело почти до пола, принося крайний изгиб в колени; в этом движении пятки ног отрываются от пола, тогда как в обычном пятке пятки должны оставаться прочно посажены на землю, а изгиб в коленях — только наполовину глубокий, как великий плэй.
Tendus
Из французского слова «стрейч» тенду, как и плей, происходит в нескольких разных вариантах. Тендус просто выполняется, растягивая одну ногу поперек пола либо до передней части тела, либо сбоку, либо сзади. При скольжении стопы важно обратить внимание на колени и ноги; когда ваша нога достигает положения тензида, колено должно быть полностью прямым, и только пальцы ноги должны соприкасаться с полом. Этот шаг называется tendu, но есть и более продвинутые типы, как только вы освоили основные шаги балета.
Elevés
Этот балетный шаг означает «поднятый», который относится к тому факту, что это движение делается либо на пуантах, либо, для начинающих танцоров, на полупустой (на шарах ваших ног). Elevés сложнее в некоторых из пяти позиций, чем другие, и их следует практиковать во всех положениях, а также при одновременном удерживании на барре и без удержания (с оружием в положении, которое соответствует положению, в котором находятся ноги ). В дополнение к «elevé» есть «релевант», в котором конечная позиция одинакова (поднята), но выполняется из plié, а не просто из прямой ноги.
Купе
Прежде чем вы начнете изучать балетные прыжки и сложные шаги балансировки, купе — хороший шаг, чтобы вытащить одну ногу с пола, не будучи чрезвычайно сложной. Из французского слова, означающего «разрезать», купе — это быстрое действие, при котором одна нога поднимается с земли, чтобы произвести изменение веса с одной ноги на другую. Изучение этой быстрой смены веса, выполненной в художественном и грациозном стиле, может помочь вам перейти на балетные движения и балетные прыжки.
Совершенствование шагов
Единственный способ улучшить балет — это часто практиковать и рассматривать прогресс, который вы делаете с критическим взглядом. В идеале у вас будет хороший учитель балета, чтобы напомнить вам, чтобы он вышел из бедер и чтобы ваши пятки были на полу в plié. Если у вас нет учителя балета, изучение даже основ балета требует значительной дисциплины и упорства. Начните свои тренировки с длительного разминки, чтобы уменьшить травмы и дискомфорт, и играть в свою любимую балетную музыку, чтобы сохранить мотивацию к длительным занятиям.
Смотреть видео: Уроки балета. Занятие 1
Загрузка...
