Формируем здоровый позвоночник. Стретчинг (растяжка). как растянуть спину упражнение для растяжки позвоночника гибкое тело

Комплекс упражнений, направленный на вытяжение позвоночника и укрепления мышц, проходящих вдоль него. Оказывается, растягивая спину можно избавиться от лишнего веса... подпобнее читайте в нашей статье «ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .