Основные танцевальные шаги

Взятые из самых разных танцевальных жанров, основные шаги ниже помогут вам начать свой путь в качестве начинающего танцора. Многие основополагающие этапы работают во всех танцевальных дисциплинах — это шаговое изменение, которое отлично подходит для джаза, крана и самбы. Почистите свои основы или перейдите в новый стиль полета на танцполе с ног, чтобы ослепить обожающую толпу.

Изменение шара

Смена мяча встречается в большинстве танцевальных дисциплин, включая джаз, кран, лирический и хип-хоп. Из-за его кроссовер-апелляции, это, как правило, один из первых шагов, обученных новым танцорам. Смена мяча завершается в два раза — перенос веса на шар ноги (1), затем шаг назад на другую ногу (2). Этот шаг обычно связан с другим шагом, таким как движение «смены мяча».

1. Шаг на правую ногу, перенося весь ваш вес на эту ногу.
2. Поднимите левую ногу и откиньтесь назад, за правую ногу, прямо на шар ноги.
3. Сдвиньте свой вес к мячу левой ноги, когда поднимете правую ногу.
4. Шаг назад на правую ногу, завершая ход.
5. Смена шага может быть выполнена вправо, влево или на месте. Он часто используется как переход, и это происходит очень быстро.

Шаг коробки

Этот человек проведет вас через любую свадьбу; это ваш основной инструмент от фокстрота до румбы. Ваши шаги образуют форму простого квадрата или квадрата.

1. Если вы ведете, сделайте шаг вперед, сдвиньте заднюю ногу вверх и завершите обе ноги вместе.
2. Следующий шаг в сторону, слайд, вместе. Две вещи, которые нужно запомнить: каждый шаг включает полный перенос веса; нет разрезающих углов, нет неаккуратных диагональных ярлыков.

Всегда следуйте контуру коробки или квадрата. В аккуратном шаге окна открывается мир танцев бальных танцев в американском и латинском стиле.

Chaîné Turns

Chaîné turn — это вводный быстрый поворот, используемый в балете и лирическом танце, хотя иногда они встречаются в джазе и других стилях. Название происходит от французского, что означает «цепочка». Chaînés — это просто цепь быстрых поворотов на чередующихся ногах. Начиная с первой позиции, повороты продвигаются либо по полу по прямой, либо по кругу.

1. Начните в пятом положении, правая нога направлена ​​вправо, прижавшись к левой ноге, указывая влево, руки по бокам.
2. Поднимите обе руки вместе, локти слегка согнуты, так что кривые рук и пальцы касаются только талии.
3. Когда вы поднимаете руки, согните колени, удерживая туловище прямо, и сдвиньте правую ногу вправо.
4. Открывайте руки широко в сторону, когда нога скользит вправо.
5. Принесите левую ногу, пересекая ее перед правой, когда вы относитесь к полупанцу.
6. Верните руки назад в кривую с талией, когда вы превратите все свое тело с импульсом движущейся левой ноги. Это поворот на полумесяце с обеими ногами очень близко друг к другу.
7. Повторите последовательность, но на этот раз, когда вы включаете релевант или полумесяц, поднимите руки вверх и в нежную кривую над головой, кончики пальцев едва касаются друг друга.

Дос-я-делать

Дош-и-до, используемый в квадратных танцах, включает в себя двух танцоров, обращенных друг к другу. Затем они вращаются вокруг кругового вращения без поворота. Чтобы закончить правильную дозировку, каждый танцор должен стоять на одной и той же стене все время, обеспечивая вращение, а не фактический поворот.

1. Стоя рядом с вашим партнером и лицом к противоположной вам стороне, идите друг к другу.
2. Когда вы достигнете противоположной пары, продолжайте идти вперед, легко перемещаясь между ними.
3. Не оборачивайся, Продолжайте ходить и шаг в сторону несколько шагов, держа танцовщицу, которую вы только что прошли позади.
4. Шаг назад чтобы закончить контур вокруг противоположного танцора и вернуться на свое место рядом с вашим партнером на площади.

виноградная лоза

Перед фронтом танцор ступает правой ногой в сторону и пересекает спереди слева. Затем правая нога снова выходит, а затем левая нога проходит позади. Повторение. Виноградная лоза используется в джазовом танце, а также в танцах в стиле кантри.

1. Шаг вправо и переносите свой вес на правую ногу.
2. Шаг направо, за правой ногой, с левой ногой.
3. Шаг вправо с правой ногой.
4. Шаг вправо с левой ногой, но на этот раз просто коснитесь пальцев ног до пола рядом с правой ногой.
5. Шаг немедленно налево левой ногой.
6. Шаг влево, за левой ногой с правой ногой … и продолжайте.

Поворот пятки

В бальных танцев, пятка свою очередь включает в себя поворот на пятку опорной ноги, в то время как другая нога остается параллельно. Когда поворот завершает полный поворот, вес помещается на другую ногу.

1. Вернитесь на правую ногу, слегка повернув пальцы к телу.
2. Сдвиньте свой вес к пятке правой ноги, когда вы сдвинете левую ногу назад.
3. Сдвиньте левую ногу на пятке, на правую ногу и вокруг, когда вы поворачиваете свое тело, поворачиваясь на правой пятке.
4. Приподнимитесь немного на шариках ног, когда вы завершите ход.

Для поворота налево начните с правой ноги. Для поворота направо начинайте с левой ноги.

Лунная походка

Канал Майкл, или Марсель Марсо. Просто будьте так здоровы на танцполе, ваши друзья откроют для вас пространство. Moonwalk мертв легко, но вы должны практиковать достаточно, чтобы зафиксировать его в мышечной памяти, чтобы иллюзия оставалась неразрывной. Идите сюда, чтобы сломать, как это сделать, как будто вы сами изобрели этот шаг.

Rond

В балете, роде или rond de jambe, состоит из остроконечного пальца на прямой ноге (или согнуты в колене), рисуя полукругом на полу или в воздухе. Это также можно найти в бальных танцах.

1. Начните с первой позиции, указав пальцы на носки и касаясь пальцами. Выдвиньте ногу вперед, колени прямые и нога направлены, а не согнуты. Ваш вес все на вашей опорной ноге.
2. Проследите полукруг на полу или в воздухе с ногами и заостренной ногой — спереди, сбоку, назад — и вернитесь в первое положение. Это rond de jambe спереди.
3. Для Rond на спине, просто начните движение, растянув ногу на спину и доведя ее до передней и первой позиции.

свинг

Вы и ваш партнер — команда мечты для бальных танцев. Самый простой шаг поворота — часть вашего арсенала плавных ходов — используйте открытый бальный трюм, слегка получившийся друг от друга, чтобы показать вашу работу ног. Свинец начинается на одной ноге, последователь отражает движения, начиная с противоположной ноги.

1. Удерживая вес на правой ноге, поднимите левую ногу и опустите вниз за правую ногу. Сразу же сдвиньте вес вперед на правую ногу, покачиваясь.
2. Затем сделайте шаг вперед слева, ноги теперь вместе.
3. Шаг в сторону, начиная с левой ноги: бок, шаг (правая нога перемещается на левую ногу), шаг (вес теперь находится на левой ноге).
4. Шаг вправо: шаг за шагом.
5. Повторите последовательность.

Интернет-ресурсы

Если вы решите изучить базовые танцевальные движения онлайн, есть много качественных сайтов, которые научат вас эффективно. LearnToDance.com предоставляет вам как текстовые, так и видеоклипы, позволяющие обрабатывать информацию в любом удобном для вас способом. Американский театр балета представляет обширный балетный словарь.

То, что нужно запомнить

Прежде чем изучать какие-либо реальные танцевальные шаги, предпримите шаги подготовки, чтобы обеспечить ваш успех:

• Разогрейте свое тело, растягивая. Простейшие шаги могут вызвать раны мышц и травмы в организме, не привыкшем к обычной практике танца.
• Изучите свои ходы в классе, преподаваемом профессиональным инструктором по танцам. Это уменьшит риск получения травмы и позволит вам правильно изучить шаги.
• Если студийный класс не является вариантом, используйте обучающий DVD или онлайн-видео, в котором четко объясняется, что делать.
• Удостоверьтесь, что на вашем репетиционном пространстве нет тяжелых или разрушаемых предметов, что дает вам достаточно места для свободного передвижения.
• Будьте терпеливы с самим собой в процессе обучения. Даже простые танцевальные шаги требуют времени.

Социальная среда

Танец — это ваш прием на вечеринки, семейные торжества, клубы с друзьями и принятие в других культурах. Скромный репертуар базовых шагов может быть адаптирован практически к любому стилю и может сдвинуть вас прямо мимо потенциально неловких моментов, когда группа наносит удар, или ди-джей внезапно входит в сцену. Изучение использования левой ноги и правой ноги в приемлемых шаблонах гарантирует, что вы не ошибетесь в любой социальной ситуации.

Смотреть видео: Базовые танцевальные движения: шаг, кач. Школа танцев # 1