Как вальс

Почти каждый может научиться вальсировать. Это плавный, плавный танец в три четверти со знакомым ритмом «один-два-три», который не требует овладения движением «латинское бедро» или синкопированным снижением. Изучение шагов вальса может быть веселой и романтической деятельностью для любой пары, ищущей новое времяпрепровождение. Вальс долгое время считался танцем высокого класса с простыми движениями и безупречным стилем.

Шаг основного блока

Нажмите на изображение ниже для справок о том, как выполнить шаг окна. Если вам нужна помощь при загрузке, прочитайте эти полезные советы.

Шесть шагов составляют основной шаг коробки, который будет повторяться, когда пара пробирается по комнате. Это будет два полных счета один-два-три.

1. Лидер шагает вперед левой ногой. Последовали шаги справа.
2. Лидер шагает вправо правой ногой. Последовали шаги слева от левой ноги.
3. Лидер закрывает левую ногу справа. Последователь закрывает правую ногу слева от нее.
4. Лидер отступает правой ногой. Последователь шагнул вперед левой ногой.
5. Лидер шагает влево левой ногой. Последователь шагает вправо правой ногой.
6. Лидер закрывает правую ногу слева от него. Последователь закрывает левую ногу направо.

Все движения происходят из этого основного шага. Пара может предпринять небольшие шаги или очень большие шаги. Лидер может превратить последователя, они могут танцевать очень близко или в более открытой позиции.

Некоторые меры предосторожности

Руководители должны:

• Никогда не тяните и не толкайте, а скорее держите с телом, а не рукой
• Следить за танцполом ответственно, не запускаясь в другие пары
• В целом забота о физическом благополучии последователя

Последователи должны:

• Никогда не опирайтесь на лидера на поддержку, если это не направлено
• Всегда поддерживайте центр тяжести
• Никогда не возвращайте свинец, что означает предвкушение того, куда пойдет лидер

Лидеры и приверженцы всегда должны носить соответствующую обувь, в том числе танцевальную обувь, которую нельзя носить на улице. Также важна удобная одежда, которая облегчает движение без излишней ткани. Все длинные волосы должны быть привязаны назад.

Естественный поворот

Естественный поворот является фундаментальной частью вальса. Хотя это может быть пугающим для тех, кто не знаком с танцполом, он включает только шесть простых шагов, которые большинство танцоров могут изучать довольно быстро.

1. Шаг вперед с правой ногой, когда вы одновременно поворачиваете его вправо. Шаг на пятке поднимается в конце этого шага.
2. Шаг в сторону левой ногой, когда вы продолжаете поворачивать направо. Это должно быть сделано на шаре вашей ноги.
3. Поднимите правую ногу к левой ноге. Двигайтесь на пальцах ног, а затем опускайтесь на пятки, когда вы отступаете левой ногой.
4. Шаг назад с левой ногой, когда вы продолжаете поворачивать направо. Когда вы сделаете это, убедитесь, что вы отступаете назад на шарик вашей ноги. Опустите на пятку, а затем поднимите его немедленно.
5. Шаг в сторону на шаре правой ноги, когда он продолжает вращаться.
6. Придвиньте свою левую ногу к своей правой ноге, двигаясь на пальцах ног.

Обратный поворот

Реверс поворота известен тем, что позволяет танцорам проявлять немного характера. Это важная часть вальса, которая требует немного практики, чтобы совершенствоваться, но затем она становится второй натурой для тех, кто часто вальсирует.

1. Шаг вперед с левой ногой, когда вы также поворачиваете его влево.
2. Шаг в сторону на шаре правой ноги, когда вы продолжаете поворачиваться влево.
3. Поднимите левую ногу на правую ногу.
4. Шаг назад с правой ногой, когда он поворачивается налево. Удостоверьтесь, что вы отступаете назад на шарик вашей ноги, затем опустите на пятку, которая сразу же поднимается.
5. Шаг в сторону левой ногой, когда он продолжает поворачиваться влево.
6. Поднимите правую ногу до левой ноги.

Изменение обратного перехода

Переход с обратной стороны — важный шаг, который следует применять по-разному в зависимости от того, когда вы это делаете.

Когда вы выполняете обратное изменение после естественного хода, сделайте следующие шаги:

1. Вернитесь на шар левой ноги, пока вы слегка поворачиваетесь.
2. Шаг назад на шар правой ногой.
3. Вернитесь на шар левой ноги. Позвольте ему пройти правую ногу в этом процессе.

Когда вы выполните обратное изменение после обратного хода, выполните следующие действия:

1. Шаг назад на шар правой ноги, когда вы слегка поворачиваетесь.
2. Вернитесь на шар левой ноги.
3. Шаг назад на шар правой ногой.

Восстания и падения

Как видно из названия, танцоры поднимаются и опускаются, используя колени и лодыжки. Это уменьшает напряжение мышц, но также добавляет определенный элемент изящества и элегантности для танца. Подъем ноги — это когда тело поднимается вверх, подталкивая шарики ног. Опускание происходит, когда ноги снова плоские со слегка согнутыми коленями. Наконец, тело поднимается, когда тело поднимается без помощи ног. Достигайте этого с помощью разных коленов или легкого движения головы или плеч, как показано на видео ниже.

Вальсские вариации

Как только вы знаете, как вальс, попробуйте эти разные варианты. Независимо от того, являетесь ли вы новичком вальсинга, промежуточный танцор или про, вариации — это способ сохранить традиционные танцы весело и интересно.

Вальс взвода

Вялый валт танцует для быстрой музыки. Чтобы исполнить этот стиль, остановитесь на стоячей ноге во время полных измерений музыки, с движущейся ногой в воздухе.

Крестообразный вальс

Чтобы выполнить перекрестный шаг, перейдите на первый шаг к определенной линии направления. Это гораздо более современная форма танцев вальса, начатая студентами Западного побережья.

Советы, которые нужно помнить, когда вальтинг

Ключом всего танцевального движения, как и большинство атлетических усилий, является «свет на ноги». Для этого вы должны найти и поддерживать свой центр равновесия. Лучше всего начать, стоя с вертикальной позой, прямо, но не жесткой, и грудь поднята. Как и во всех танцах партнера, лидер и последователь имеют отличительные роли. Лидер должен быть сильным и преднамеренным, но нежным, в то время как последователь допускает руководство, сохраняя при этом твердое присутствие.

Лидер (традиционно мужской) мягко положит руку на спину последователя чуть ниже лопатки. Затем он осторожно защелкнет правую руку последователя левой. Руки должны быть в открытом, втором положении, изогнуты, но с поднятыми локтями. Плечи всегда должны быть расслаблены. Не может быть жесткого захвата или натяжения.

Последователь (традиционно женский) осторожно положит свою левую руку на плечо своего партнера. Она не будет толкать или опираться на него. Последователь всегда должен поддерживать свой вес и оставаться уравновешенным, если лидер не намеренно не уравновешивает ее для подъема или другого движения.

Продолжить изучение танца

Изучение того, как вальс означает прекрасную музыку, скользящее движение и трансцендентный опыт. Наслаждайтесь изучением этих шагов, а затем, как только вы научитесь вальсировать, разветвляйтесь. Мало того, что большинство бальных танцев, таких как фокстрот, румба и быстрый шаг, происходят от вальса, многие другие танцы включают форму вальса.

Смотреть видео: Оптимальный Вариант — Ты Приходишь Как Вальс