Вы смотрите канал: Администратор

Администратор
153296 роликов
0 подписчиков

Как накачать грудь - Отжимания от скамьи. Упражнения для увеличения груди. Отжимания от лавки сзади женщина Отжимания от скамьи, задом вниз отжимания от скамьи сзади видео для груди

# 38520 00:03:04 Выключить свет 2 июня 2013 1042 просмотра Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Балет

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: отжимания, накачать, как, грудь,

534. Увеличение груди с помощью упражнения - отжимание от скамьи. Как накачать упругую грудь девушке. Оригинал на сайте: . .Упражнение считается щадящим и несложным, подходит для начинающих спортсменов, которые находятся в не очень хорошей форме.Применение этого упражнение более оправдано для тренировки в домашних условиях, или для добивания мышц груди после жимов гантелей, жимов в тренажере, по ходу проведения тренировки в зале.Техника выполнения упражнения1. Подойдите к скамье, дивану или другому подходящему возвышению для отжиманий.2. Поставьте руки на скамью (кровать, подоконник) шире плеч, в идеале в точке наибольшего опускания вниз, ваши предплечья должны стоять параллельно.3. Опускаясь вниз, выполните вдох.4. Выполняя выдох, отожмитесь до полного выпрямления рук.Важная информация для тех кто ведёт здоровый образ жизни + подарки: Онлайн -тренировки с Юрием: . Группа Юрия в ВК:

похожие ролики | другие ролики автора

Комментарии (30)

betty # 3 июня 2013 в 08:12 0

подскажыте пожалуйста как правильно качать грудь,что не увеличить её ,а подня что б она не обвисала....

curtis # 9 июня 2013 в 14:53 0

Во блин....я бы тоже с ней занимался...

pro100bi # 13 июня 2013 в 21:37 0

этот чел как Курицын)ржать и ржать))

jeremy # 17 июня 2013 в 15:24 0

@amrmwla yes I agree cant even believe it. before I started eating right it didn't matter how much I exercised my abs were still jello. But I heard that most of the celebrities used to follow to kill their belly using this 7 food items. you can see it here -> bit.ly/11EBLZ4?=srskmr

mariya93 # 20 июня 2013 в 12:36 0

Ну как успехи?

mariya93 # 21 июня 2013 в 22:43 0

nu ved realnie uprajneniya..

klindame # 26 июня 2013 в 02:13 0

ХахахЮрий ну вымолодецСмотреть ваши видео Одно удовольсвие,реал настроение поднимает.Спасибо:)

denthema # 26 июня 2013 в 11:53 0

юра лис, ну лис :)

vasja # 26 июня 2013 в 14:01 0

Нет, тогда уж он что-то положил себе на колени, например, ноутбук )

baralgin # 26 июня 2013 в 20:08 0

Блин я пока смотрел дырку снизу стола пробил!!! А он сидит в труселях и не какой реакции!!!Профессионал? или Импотент?))))))))

msminera # 11 июля 2013 в 07:23 0

Хорошая фигурка))

mrresent # 12 июля 2013 в 05:09 0

Потому что они и есть бляди)

magellan # 13 июля 2013 в 17:46 0

1:44 взгляд в глаза

vikul57 # 14 июля 2013 в 06:55 0

Мне кажется тренер не традиционной ориентации. Мне хватает только одного взгляда со стороны женской персоны, даже не такой привлекательной как на видео и мне уже некуда деваться - готов штангу порвать. Потому на тренировки надеваю широкие шорты). Но в трусах извиняюсь, совершенно не допустимо).

arihack # 19 июля 2013 в 09:12 0

hottt

mrradeon # 19 июля 2013 в 16:18 0

Юрий у вас на всех видео такиеееееееееееее девочки!

varg # 22 июля 2013 в 14:47 0

@alyukr я всегда не против пообщаться с труллями.Уйти красиво? bredogenerator off пожалуйста.Просто раздражают такие слоупоки как @ThatBoyBad которые не подкрепляют свои ГРОМКИЕ посты доказательствами.

phlexelo # 24 июля 2013 в 01:06 0

Юра бедняжка, не может без улыбки находится рядом с такими девушками, из него аж прёт мужской гармон счастья =))) падсталом )

sechelio # 27 июля 2013 в 09:44 0

Да живите своей жизнью..Думаю этой замечательной девушке совсем насрать, что о ней думают совсем не знакомые ей люди.Юрию совсем все равно, что вы считаете его не компетентным. Он делает деньги, у него свой клуб.Это проблема интрнета. У нас например в зале, советующих сразу нахуй посылают)Кому как нравится тот так и качается)А Юрий дает лишь общее представление о упражнениях. Под которыми сразу 100 комментов типа локти не досвел или спина немного отклонилась при ПШНБ )

varg # 28 июля 2013 в 23:10 0

и будь добр, не занимайся такой "херней" как комментированием без оснований.Ответы: Это чисто для себя; я тебе ничего не должен; отстань, я фотоаппарат дома забыл - здесь абсолютно никому не интересны.

varg # 18 августа 2013 в 04:06 0

ещё один герой... Фотки или видео в студию? А то что-то я их на твоем канале не вижу. Ну с результатом за 4 года которые, где?

sechelio # 25 августа 2013 в 03:56 0

так почему ты еще не добился? Еще один герой)

mrhibbon # 29 августа 2013 в 21:57 0

а попка ничё!

perdunfu # 2 сентября 2013 в 05:27 0

Ах ты тролль!!!

2miramax # 10 сентября 2013 в 00:30 0

Ход то хороший, но грудная мышца не имеет никакого отношения к женской груди, в том контексте, в котором это написано в заголовке.Женская грудь - это молочные железы + внушительная жировая прослойка.Увеличивая грудную мышцу на женском теле, мы получим 4 груди, две - развитые грудные мышцы и две - свои собственные.P.S.Кто хочет 4 сиськи - могу еще посоветовать жим штанги 4х12разНо держать грудные мышцы в тонусе - не лишне, пожалуй отжиманиями можно ограничиться.

g0stmen # 15 сентября 2013 в 11:38 0

Кто за это, 1m49s ставим палец в верх.

bogdan # 17 сентября 2013 в 07:29 0

почему накаченные, у девушки просто пухлые губы, следит за собой а не жрет кучи конфет и не весит больше 70

rus888mm # 17 сентября 2013 в 23:29 0

хорошо сказал!Согласен с каждым словом!

sechelio # 18 сентября 2013 в 14:58 0

Хороший ход Юрий)

sergej # 4 октября 2013 в 14:19 0