Как легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 1. как сесть на шпагат в домашних условиях видео для детей каксадятся на шпагат видео для детей как легко сделать шпагат в домашних условиях видео

Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости ног, растяжка на шпагата ПОЛЬЗА продольного шпагата:- стимулирует внутренние органы и мышцы,- устраняет половые расстройства и делает роды менее болезненными, хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы,- усиливает циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области,- открывает подколенное сухожилие и мышцы бедер,- облегчает ишиас (воспаление седалищного нерва) и боль в области крестца,- укрепляет мышцы низа живота, ... подробнее читайте на сайте «ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .