Лирические танцевальные движения

Лирические танцевальные движения — это творческое сочетание балета и джаза, предназначенное для демонстрации эмоционального духа музыки через тело танцора. Вы можете научиться этому полному и свободному стилю, практикуя эти общие и забавные движения.

отправляться

Сашай — это простое трехминутное движение, чтобы пройти через пол.

1. Встаньте с весом на левую ногу, а правая нога вытянута в сторону.
2. Сдвиньте свой вес на правую ногу.
3. Сбейте правую ногу и быстро нарисуйте свою левую ногу, чтобы приземлиться на нее.
4. Замените вес на правой ноге.

Добавьте пропустить в конце для немного игривости.

Цепной поворот

Поворот цепи — это серия из половинчатых поворотов, которую вы можете завершить, чтобы добавить немного энергии и красоты в свою рутину.

1. Начните с веса на правой ноге, левая нога указала на бок.
2. Поместите свой вес на шар левой ноги и поворот, повернув на 180 градусов влево.
3. Поместите свой вес на шар правой ногой и снова повернитесь, продолжая поворачивать на 180 градусов влево.
4. Повторяйте шаги два и три в устойчивом темпе, пока не закончите пространство.

Не забудьте заметить, или держать глаза на неподвижной цели, когда вы двигаетесь по полу. Кроме того, держите мышцы живота и ягодицы, когда вы выполняете поворот, чтобы помочь вам поддерживать равновесие.

Поклонник вентилятора

Фан-пинки просто, но весело. Они часто исполняются в сочетании с другими ходами, но их можно легко танцевать самостоятельно.

1. Начните с ног друг от друга.
2. Поместите свой вес в левую ногу и сдвиньте правую ногу по передней линии вашего тела, указав пальцем на носок.
3. Удерживая свои бедра и упругое тело, поднимите правую ногу высоко на пол и нарисуйте круг слева направо пальцами, пока ваша нога снова не достигнет пола.

Ключом к большому удару поклонника является поддержание правильного выравнивания. Не волнуйтесь, если ваша нога не достигает очень высокой высоты. По мере того, как вы будете практиковать больше, ваша гибкость и сила увеличатся. Чтобы продвигаться быстрее, растяните свои бедра и бедра в начале и в конце каждой практики танца.

иллюзия

Иллюзия — это продвинутое танцевальное движение, которое может быть сложным для тех, кому не хватает гибкости и / или равновесия. Однако, как и любой другой ход, вы все равно можете попробовать его безопасно, если вы выполните его шаг за шагом.

1. Начните стоять на левой ноге правой ногой, указывая на пол перед вами.
2. Перенесите свой вес на правую ногу и закрепите на бедрах, поднимая подтяжку ноги так высоко, как можете. Пальцы должны быть направлены к потолку.
3. Поверните на половину оборота справа от вас.
4. Поднимите туловище вверх и опустите ногу, пока вы не вернетесь в исходное положение, обращаясь в противоположном направлении.

Если вы только начинаете с иллюзии, положите руки на пол, чтобы помочь вам сбалансировать. По мере того, как вы становитесь более комфортно с этим движением, вы можете выполнять его одной рукой и, в конечном итоге, не руками.

Спираль

Спираль — это переходное движение, предназначенное для того, чтобы сесть на пол и снова вернуться обратно.

1. Встаньте с широкими ногами, пальцы ног направляются к углам комнаты.
2. Поверните направо, положите руки на пол и опустите левое колено вниз.
3. Продолжайте вращаться вправо, катясь на левое бедро, затем направо, чтобы вы сидели.
4. Возвращаясь, как вы пришли, повернитесь на левое бедро и положите руки на пол.
5. Принесите свою правую ногу через свое тело и нажмите на нее, когда вы вращаетесь влево, чтобы вернуться к стоя.
6. Замените левую ногу на пол, чтобы вернуться в исходное положение.

Чтобы стать по-настоящему искусным по спирали, попробуйте выполнить его в обоих направлениях. Те, у кого чувствительные суставы, возможно, хотят носить коленные подушечки или толстые брюки, чтобы предотвратить боль и давление.

Стилирование рук

Поместите все это вместе с укладкой руки. Включенный правильный путь, комбинации рук могут добавить глубину вашей лирической рутине.

Хотя формальные варианты помогут вам выглядеть уверенно в своем стиле и технике, попробуйте экспериментировать со спонтанными движениями рук. Практикуйте в зеркале с музыкой, чтобы увидеть, соответствуют ли они вашей предпочтительной личности и исполнению.

Почувствуй музыку

Выполнение лирических танцевальных движений — отличный способ выразить музыку через движение. Самое важное, что нужно помнить, когда вы практикуете шаги, которые вы узнали, — это наслаждаться им, пока вы практикуете. Для достижения наилучших результатов, практикуйте музыку, которая вам нравится, чтобы вы научились двигаться в такт. Это также обеспечит вам удовольствие.

Смотреть видео: Простой и легкий танец, чтобы выучить))