Комплекс упражнений: спина, ноги, живот. Фитнес дома фитнес клуб дома живот уроки фитнеса для укрепления мышц спины уроки живод танци

Комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника. В занятие включены упражнения на растяжку мышц спины и ног, а также на укрепление мышц живота. СМОТРИТЕ ВСЕ ВИДЕО ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ЖИВОТА «ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.