Вы смотрите канал: Администратор rss

Администратор
0

Бодибилдинг для девушек, накачать ягодицы. Упражнение гиперэкстензия для укрепления мышц спины гиперэкстензия балет гиперэкстензия видео девушки как укрепить ягодичные мышцы женщине видео

# 38499 00:01:52 Выключить свет 18 ноября 2012 474 просмотра Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Балет

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: накачать, для, девушек, бодибилдинг,

Тренировка для девушек. Качаем ягодицы, бицепсы бедер и укрепляем мышцы спины с помощью гиперэкстензии. Пошаговая техника выполнения упражнения + советы: . . Это -- замечательное упражнение для развития прямых мышц спины, мышц верхней части спины, ягодичных мышц и сгибателей бедра. Оно отлично подойдёт для тех девушек, которые хотят накачать упругие ягодичные мышцы, убрать целлюлит, убрать бока, а так же укрепить мышечный корсет спины. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует программу для женщин, рассказывает как улучшить и поднять грудь, сделать красивые ягодицы, убрать живот и сделать узкую талию. Похудение, с помощью бодибилдинга и тренажеров - эффект сохраняется надолго, благодаря разработке правильной диеты тренером и диетологом: Важная информация, а так же подарки: Группа Юрия в ВК:
Комментарии (19)
roman # 20 декабря 2012 в 14:24 0
ебать и плакать
melnikov # 4 января 2013 в 21:05 0
Ахуенные тёлки!!!
theobvio # 31 января 2013 в 03:33 0
Муж. 35-44Муж. 25-34Муж. 18-24
alex5852 # 31 января 2013 в 13:47 0
захотелось работать женским тренером :)
tatyana # 14 марта 2013 в 20:47 0
А без тренажеров? Надоело уже это впаривание тренажеров и тренажерок. Нафиг.
dmitriy7 # 17 марта 2013 в 04:24 0
И я могу написать программу..ха.любой может!
zefsssss # 23 марта 2013 в 03:20 0
на телефон снимали что ли?
tatjana # 5 апреля 2013 в 05:51 0
Парни, вы что такие пошлые-то???
pafmut # 19 апреля 2013 в 22:42 0
А Дениса сука все к жопе тянет!
457nirus # 22 мая 2013 в 09:03 0
юрий возьми меня работать тренером бесплатно.... только дай потренировать такие жопы
white92n # 24 мая 2013 в 00:12 0
бегай и приседай до параллели!
holy # 8 июня 2013 в 19:34 0
А через 60 секунд у них была оргия!
ivan # 21 июня 2013 в 16:24 0
девочки у вас сочные)))))а еще есть обратная гиперэкстензия, когда ноги поднимаешь, а не корпус... как по мне, они даже лучше+для разнообразия интересно)))вот я 2 года назад получил травму спины, закачивал обычной гиперэкстензией, -рещультата особого не было, спина все ровно болела... но когда я попробовал обратную гиперэкстензию, у меня сразу заработали именно те мышцы, которые были травмированы! за 3 недели все прошло!теперь даже на погоду не ноет спина)
vanea881 # 28 июня 2013 в 07:54 0
а оператору ему явно было па барабану он ток на иё зад и пялился
nikita # 16 июля 2013 в 20:00 0
)))))оператор перевозбудился и начал бегать по всей комнате)))))))) аххаххаха))))))
kara # 25 июля 2013 в 02:25 0
надо лимиты знать!!!а не делать одно и то же 8 часов день!
protozzz # 23 августа 2013 в 22:49 0
ебись ты колом, я это упражнение для спины делаю, от него туз растёт?
aleksei # 27 августа 2013 в 03:51 0
я тоже такое упражнение делал, у меня ягодичные мышцы большие теперь)) у натуралов на такую встаёт)))))
natan # 17 сентября 2013 в 00:42 0
Тогда ти не туда попал :))--------- ТЕБЕ КО МНЕ !!!!!!!!!!!ЕЩЕ И ЛАПШИ НА УШИ ЗАКИНУ !!! :))))))
Стоит прочитать
танец-танго одна партнёрша и юноши
танцы в омске танго
cкачать попай танси голай
ноты к песни ах мамочка
камушка танцевальный коллектив г. пермь 2016
упражнения у станка балет
porno video bodibildinga
гиперэкстензия с прямой спиной для ягодиц
valerystar.com