Администратор
0

Как легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 1. как сесть на шпагат в домашних условиях видео для детей каксадятся на шпагат видео для детей как легко сделать шпагат в домашних условиях видео

# 29669 00:09:59 Выключить свет 2 февраля 2013 806 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Балет

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: сесть, легко, как, быстро,

Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости ног, растяжка на шпагата ПОЛЬЗА продольного шпагата:- стимулирует внутренние органы и мышцы,- устраняет половые расстройства и делает роды менее болезненными, хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы,- усиливает циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области,- открывает подколенное сухожилие и мышцы бедер,- облегчает ишиас (воспаление седалищного нерва) и боль в области крестца,- укрепляет мышцы низа живота, ... подробнее читайте на сайте «ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
luiagval # 15 апреля 2013 в 21:30 0
Сколько дней нужно делать
tanja # 27 мая 2013 в 17:38 0
Здравствуйте а какие упражнение можно делать с 9 лет и жилательно чтоб послених быстрее можно было сесть на шпагат
nargiz55 # 23 июля 2013 в 18:10 0
Блин,больно
adriana # 28 августа 2013 в 07:37 0
блин больна
stalesya # 6 октября 2013 в 05:24 0
Посоветуйте, пожалуйста эффективные подготовительные упражнения для растяжки на поперечный, особенно для суставов. Я чувствую, что мышцы у меня растянуты и нормально реагируют, а в суставе как-бы сильное давление и очень-очень неприятно. Заранее, спасибо!!!